頭皮のかゆみは皮脂との関係
頭のかゆみは、皮脂との関係でおこります。
頭がかゆい、かいたところに痛みがある、そこを触ってみると瘡蓋（かさぶた）がある･･かさぶたがあると、ついついはがしてしまう、あたまがかゆい、悪循環ですね。
フケやかゆみは、頭皮からの警告です。放っておくと、頭皮が炎症を起こして、抜け毛・薄毛の原因になってしまうこともありますよ。
頭皮のかゆみの原因
なぜかゆみがおきるのか、原因はなんなのでしょう。
原因はいろいろとありますが、まず、頭皮の汚れがちゃんと取れていない、ということです。ちゃんと毎日洗っていても汚れが残っていると、それがかゆみの原因になります。
頭皮のかゆみとシャンプーの関係
シャンプーのすすぎが不十分でシャンプー剤に含まれる洗浄成分が頭皮に残っている状態が続くと炎症がおこります。
かゆみはシャンプー後３日目頃から増大してくるので、清潔第一、毎日のシャンプーを心がけ、頭皮の汚れをとり、頭皮環境を整えることができるシャンプーの使用と、正しいシャンプー方法を身につけることです。
シャンプー、リンス（コンディショナー）に殺菌効果のあるものを使うと、かゆみには効果的です。
日常使っているシャンプー、コンディショナーなどを見直してみることも必要ですね。
案外自分にあっていないシャンプーなどを使用していて、フケやかゆみが治まらない人も多いようです。シャンプーは化学物質が多く含まれているものを頻繁に使うと、頭皮が刺激されてかゆみや炎症を起こし、フケが目立つ結果になります。
天然成分や石けん分を主体としたシャンプーのような、刺激が少ないものを選ぶとかゆみや炎症を避けることもできます。
とにかく毎日のシャンプーの時には、すすぎを十分にして、頭皮に残らないように、シャンプーの仕方を工夫することですね。
頭皮が乾燥してカサカサになってしまっているということもありますね。それはシャンプーの洗浄力が強すぎることが原因と思われます。必要な油分まで洗い流してしまうので潤いがなくなってしまい、かゆみを引き起こしてしまうのです。これもシャンプーを見直すことにより解消することでしょう。
反対に頭皮が蒸れてかゆいという場合は洗った後の頭を乾かさずに寝ている人に多いトラブルです。蒸れた状態は雑菌が繁殖しやすいので雑菌がかゆみの原因となります。この対策はおわかりですね。
頭皮のかゆみとストレス
頭皮のかゆみはストレスや生活習慣のみだれも原因になります。ストレスや生活習慣のみだれも、フケの原因になるからです。特にしょっぱい食べ物や辛い食べ物を日常的に食べていると、頭皮のかゆみをもたらす可能性が高くなるので要注意です。
頭皮のかゆみとカラーリングの関係
又、シャンプーの成分以外にもカラーリングをした場合、その方法が頭皮の質に合わないと頭皮が炎症を起こしかゆくなります。このような場合、特にカラーリング方法が自分に合っているのかわからないときなどは、とりあえず皮膚科に相談するのがいいと思います。解決法がわかるまでカラーリングなどはやめたほうがいいでしょう。
頭皮のかゆみと食事の関係
頭皮は普通は青白いくらいで、しかもつやがあります。もし頭皮が黄色っぽい場合は「胃」に問題があることが多いようです。「塩辛い」「辛い」「脂っこい」「冷たい」ものにかたよった食事は胃腸に負担をかけ、毛に影響を与えます。逆に胃腸や内臓に負担をかけない食事とは、「良質のタンパク質」「繊維質が多い」「味は薄味」「バランスのいい食事」「たべて暖まる食事」です。もちろん毛にいい影響を与えます。
それから、乾燥する冬の頭皮はかゆみ、ふけに悩むところです。特にケアには注意しましょう。